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El Acro-yoga es una disciplina que permite tener a mano todos los beneficios del yoga (una mejor estabilidad, una mejoría notable en la salud) una capacidad  más grande de movilidad… así como la habilidad de una mejor coordinación, gracias a las acrobacias.

Normalmente se realiza por parejas, y es el hombre quien abajo, con los brazos, las piernas y los pies, intentará levantar a su compañera, que se apoyará en las manos de él y por norma general, apoyará su pelvis en los pies de él, levantando las piernas y creando figuras.

Los cursos de Acro-Yoga suelen ser prácticos, aunque también tendrás aquellos que tendrán una parte teórica para poder entender qué beneficios tendrá meditar mientras realizas tus ejercicios. El Yoga te calmará emocionalmente y siempre tendrás a tu alcance auténticas herramientas para poder mejorar a nivel físico y espiritual. ¡No te olvides siempre de mantener tu rutina de ejercicios de manera semanal!


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